Carole MEZERETTE, sophrologue à Laval, séances individuelles ou collectives
Les séances peuvent être individuelles ou collectives. Les séances individuelles se déroulent au cabinet, les mercredis. Les séances collectives se déroulent au sein de votre établissement : établissement scolaire, association, collectivité... Différents créneaux sont possibles, en journée ou soirée. Pour cela, n'hésitez pas à me contacter. J'ajuste ma proposition au regard des besoins identifiés.
Le cadre des séances
Au début de chaque accompagnement, afin que chacun, chacune se sente à l'aise et en sécurité, je pose le cadre des séances et notamment certaines valeurs :
Le respect de soi et des autres
L'absence de jugement
La liberté d’expression
La liberté d’action
La confidentialité
Ce cadre favorise l'expression de chacun.
Le déroulement des séances
Chaque séance dure environ une heure et se déroule en 3 temps :
- Un premier temps d’échange vous permettant d’exposer votre état émotionnel et corporel
- Un temps de pratique sophrologique, adapté à vos besoins et votre rythme
- Un nouveau temps d’échange qui vous permet d’exprimer vos ressentis corporels, vos émotions, la façon dont vous avez vécu la pratique (par écrit, dessin et/ou oral)
La sophrologie fait partie des thérapies brèves, le nombre de séances nécessaires varie en fonction de l’objectif visé, du rythme des séances et de la régularité de vos entrainements. La pratique sophrologique vise l’autonomie de chacun.
Les séances de sophrologie se déroulent dans votre tenue du jour. Il n’y a aucun contact physique.